Program Latihan Neo Chikung

 Program Latihan Neo Chikung terdiri dari 2 kategori program latihan yaitu Senam Pemanasan, Senam Panjang Umur dan Ayun Beban.

Kurikulum Program Latihan Neo Chikung meliputi:

Sedangkan untuk program latihan angkat beban harus memenuhi aturan berikut ini: